Bebekler için sağlıklı sebzeli krep nasıl yapılır?
Sebzelerle zenginleştirilmiş bu krep tarifi, bebeklerin sağlıklı beslenmesine katkıda bulunurken aynı zamanda lezzetli bir öğün seçeneği sunuyor. Havuç ve ıspanak gibi besin değeri yüksek malzemelerle hazırlanan krepler, bebeklerinizin sebzelere alışması için ideal bir başlangıç niteliğinde.
Bebekler İçin Sağlıklı Sebze Krepleri Nasıl Yapılır?
Bebeklerin sağlıklı beslenmesi için sebzelerle zenginleştirilmiş krep tarifleri hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir. İşte bebekler için ideal sebzeli krep tarifi ve püf noktaları:
Malzemeler:
- 1 adet orta boy havuç (rendelenmiş)
- 1 avuç ıspanak (ince kıyılmış)
- 2 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı su veya anne sütü/formül mama
Hazırlanışı:
- Havucu rendeleyip ıspanağı incecik kıyın
- Tüm malzemeleri bir kasede pürüzsüz kıvam alana kadar karıştırın
- Teflon tavaya az miktarda zeytinyağı dökün
- Küçük porsiyonlar halinde karışımı tavaya dökün
- Her iki tarafını da altın rengi olana kadar pişirin
Önemli Notlar:
- Bebeğinizin alerji durumunu göz önünde bulundurun
- Sebzeleri buharda haşlayarak daha yumuşak hale getirebilirsiniz
- 9. aydan itibaren uygun bir tariftir
- İlk defa deneyeceğiniz sebzeleri teker teker ekleyin
Besin Değeri:
- A vitamini (havuç)
- Demir ve kalsiyum (ıspanak)
- Lif kaynağı (tam buğday unu)
Bu tarif bebeğinizin sebzeleri sevmesi için harika bir başlangıç olacaktır. Afiyet olsun! |
.jpg "Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Bebekler İçin Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Bebek İçin Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Sebze Tarifi ve Malzemeleri")
