Kış aylarında sağlıklı sebzeler tüketmek gerçekten de önemli. Kale gibi vitamin açısından zengin sebzelerin yanı sıra, brüksel lahanası ve havuç da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Pancarın detoks etkisi ve karnabaharın düşük kalorili olması, bu dönemde sağlıklı beslenmenin ne kadar kolay olduğunu gösteriyor. Brokoli ve ıspanak turpu gibi sebzeler de antioksidan özellikleriyle dikkat çekiyor. Sizce bu sebzeleri nasıl daha lezzetli hale getirebiliriz? Hangi tarifleri denemek istersiniz?
Kış aylarında sağlıklı sebzeler tüketmek gerçekten de önemli. Kale gibi vitamin açısından zengin sebzelerin yanı sıra, brüksel lahanası ve havuç da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Pancarın detoks etkisi ve karnabaharın düşük kalorili olması, bu dönemde sağlıklı beslenmenin ne kadar kolay olduğunu gösteriyor. Brokoli ve ıspanak turpu gibi sebzeler de antioksidan özellikleriyle dikkat çekiyor. Sizce bu sebzeleri nasıl daha lezzetli hale getirebiliriz? Hangi tarifleri denemek istersiniz?
Cevap yaz