Kabızlıkla başa çıkmanın yollarını ararken, hangi sebzelerin bu duruma iyi geldiğini öğrenmek gerçekten de önemli. Mesela, ıspanak ve brokoli gibi lif açısından zengin sebzelerin sindirim sistemine olan faydalarını duymak ilginç değil mi? Ben de kabızlık sorunuyla karşılaştığımda, karnabahar ve havuç gibi sebzeleri diyetime ekleyerek olumlu sonuçlar elde ettim. Su tüketiminin yanı sıra fiziksel aktivite ve stres yönetiminin de etkili olduğunu bilmek, bu durumu kontrol altına alma konusunda cesaret verici. Siz bu konuda neler denediniz?
Kabızlıkla başa çıkmanın yollarını ararken, hangi sebzelerin bu duruma iyi geldiğini öğrenmek gerçekten de önemli. Mesela, ıspanak ve brokoli gibi lif açısından zengin sebzelerin sindirim sistemine olan faydalarını duymak ilginç değil mi? Ben de kabızlık sorunuyla karşılaştığımda, karnabahar ve havuç gibi sebzeleri diyetime ekleyerek olumlu sonuçlar elde ettim. Su tüketiminin yanı sıra fiziksel aktivite ve stres yönetiminin de etkili olduğunu bilmek, bu durumu kontrol altına alma konusunda cesaret verici. Siz bu konuda neler denediniz?
Cevap yaz