Sotelenmiş sebzelerin sağlığa olan faydalarını okuduğumda, gerçekten de beslenme alışkanlıklarımızda nasıl bir değişiklik yapabileceğimizi düşündürdü bana. Özellikle vitamin ve mineral kaybını önlemesi ve düşük kalori içermesi gibi özellikleri, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli. Sizce, hangi sebzeleri sotelenmiş olarak tüketmek daha faydalı olur? Mesela, ıspanak ya da brokoli gibi sebzelerin lezzetini artırmak için hangi baharatları eklemeyi tercih edersiniz?
Sotelenmiş sebzelerin sağlığa olan faydalarını okuduğumda, gerçekten de beslenme alışkanlıklarımızda nasıl bir değişiklik yapabileceğimizi düşündürdü bana. Özellikle vitamin ve mineral kaybını önlemesi ve düşük kalori içermesi gibi özellikleri, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli. Sizce, hangi sebzeleri sotelenmiş olarak tüketmek daha faydalı olur? Mesela, ıspanak ya da brokoli gibi sebzelerin lezzetini artırmak için hangi baharatları eklemeyi tercih edersiniz?
Cevap yaz