Ispanak
- Ispanak, A, C ve K vitaminleri açısından zengindir.
- Demir ve kalsiyum mineralleri içerir.
- Lifli yapısı sindirim sistemini destekler.
- Antioksidan özellikleri ile hücre hasarına karşı koruma sağlar.
Brokoli
- Brokoli, C vitamini ve K vitamini kaynağıdır.
- Lif içeriği ile tokluk hissini artırır.
- Sülforafan bileşeni ile anti-inflamatuar etki gösterir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Brüksel Lahanası
- Brüksel lahanası, yüksek miktarda C ve K vitamini içerir.
- Lif ve antioksidanlar bakımından zengindir.
- Kanserle savaşan bileşikler içerir.
- Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Bezelye
- Bezelye, protein ve lif açısından zengindir.
- A, C ve K vitaminleri içerir.
- Enerji verir ve kas sağlığını destekler.
- Sindirim sistemini düzenler.
Yeşil Fasulye
- Yeşil fasulye, düşük kalorili ve liflidir.
- C vitamini ve folat içerir.
- Kemik sağlığını destekleyen K vitamini sağlar.
- Antioksidan özellikleri ile genel sağlığı iyileştirir.
Avokado
- Avokado, sağlıklı yağlar içerir.
- Potasyum ve E vitamini kaynağıdır.
- Kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
- Cilt ve saç sağlığını destekler.
Kara Lahana
- Kara lahana, A, C ve K vitaminleri açısından zengindir.
- Kalsiyum ve demir içerir.
- Güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
- Göz sağlığını korur.
Kuşkonmaz
- Kuşkonmaz, folat ve A, C, K vitaminleri içerir.
- Lifli yapısı sindirimi kolaylaştırır.
- İdrar söktürücü özelliği vardır.
- Hamilelikte folat ihtiyacını karşılar.
Pazı
- Pazı, A ve K vitaminleri açısından zengindir.
- Magnezyum ve demir içerir.
- Kan şekeri kontrolüne yardımcı olur.
- Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Maydanoz
- Maydanoz, C vitamini ve K vitamini kaynağıdır.
- Antioksidan bileşikler içerir.
- İdrar yolu sağlığını destekler.
- Ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur.
|
.webp "Bebekler İçin Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Bebek İçin Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Kremalı Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Fırında Sebze Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Sebze Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
